Corsi

 

 

 

corsi di rilassamento

 

PROGRAMMI INDIVIDUALI E DI GRUPPO

 

 Imparare a rilassarsi è uno dei metodi più efficaci per scaricare lo stress e gestire l'ansia portando al recupero delle energie fisiche e psichiche.

 Le tecniche di rilassamento sono indicate per ottenere un migliore benessere, contrastare le tensioni e riequilibrare le funzioni neurovegetative attraverso esercizi corporei e mentali che aiutano ad allentare il sovraccarico fisico e mentale, a distendere i nostri muscoli ed i nostri pensieri e che ci permettono di prendere un pò di tempo per sè, di concedersi una pausa dalla fatica, dallo stress e dalle tensioni che ormai fanno parte della nostra vita quotidiana.

 Vi è un miglioramento della qualità del sonno, degli stati d'animo negativi quali l'ansia, lo stress, l'aggressività ed un miglioramento delle funzioni autonome come circolazione, pressione arteriosa, digestione ecc. Inoltre il rilassamento favorisce un contatto più profondo con il proprio essere favorendone la realizzazione.

Il corso è particolarmente indicato a chi vuole imparare ad alleggerire la tensione muscolare ed a gestire ansia, stress e paure, a chi vuole ridurre i sintomi e le somatizzazioni derivanti dagli stati emotivi intensi, come insonnia e cefalee e a chi semplicemente vuole imparare a rilassarsi in modo facile e veloce.

 

Gli incontri in piccoli gruppi prevedono un primo colloquio di orientamento, che è possibile richiedere senza impegno.